补肾壮阳 · 2022年8月31日 0

快速壮阳的方法

快速壮阳的方法每个人男人都很想知道,一个有阳刚之气的男人势必在情爱上会如鱼得水,美女擒到手来,但现在很多男性普遍出现肾虚肾亏,阳气大减,做爱的时候明显体力透支,影响性爱的质量,那怎么样能快速壮阳就是男人很关注的话题了,今天小编就为大家推荐几种非常厉害的壮阳手法。

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快速壮阳的方法有以下几种方法:

一、快速壮阳的方法–空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。

二、快速壮阳的方法–冷热水交替浴,提高男性性机能

使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。

三、快速壮阳的方法–运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。快速壮阳的方法有哪些呢?专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

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1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

2、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

3、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

四、快速壮阳的方法–食物壮阳法

营养对于男性必不可少,饮食能提高性欲,预防性功能障碍,下面这些食物拥有壮阳功效。

(1) 羊肉:属热性,有助阳的作用。

(2) 驴肉:中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾

(3) 鸡蛋:人体性功效的营养载体。

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(4) 淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚功效。

(5) 泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。

快速壮阳的方法可以使男性在很短的时间里得到很好地改善,从而恢复男人原有的雄风霸气,让女人臣服在你的膝下,其实方法是很简单的,只要你坚持每天都锻炼,配合食疗效果会更好,壮阳效果得到最佳,也会增加身体的体制。