快节奏的都市生活带给了现代人一些新困扰：没性欲、性爱后老觉得累、浑身没劲儿……在医学上，这被称为性疲劳。总是提不起“性”趣怎么办，当女人在生理方面没有欲望时，不防试试以下5个有效提升女人性欲的小窍门吧！
1.解除压力
如果压力是导致你性欲低下的一个主要因素，那么多进行锻炼，帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外，维生素B也能够缓减压力。还有，食用保健食物也可对抗压力，如人参和甘草。健康饮食有助于保持身体平衡。
2.草药
人参历来被用来提高耐力和体力的良药。耐受性良好，并结合与DHEA有助于性欲，常常被形容为“改良性福”的注意事项，如果您遇到血压高或有一个历史的高心率。
3.睡眠
性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠，体能将得不到补充，身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯，开始在晚上一个温柔的锻炼计划。探索瑜伽或太极不用尽全身的力气，提供了一个很好的心灵的放松感。
经常变换性交体位
其实，G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。许多男性找不到它，往往与不当体位有关。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。
5、肌肤的接触
进行性爱前，可以先轻抚女性、按摩或互相按摩，帮助肌肉放鬆外也可增加亲暱感。选择阴蒂，或由肩膀沿着脊椎抚触或按摩整个背部、大腿内侧、小腿脛骨附近等均有效。尤其是抚阴蒂，让女人增强性欲效果明显。
本文由女性健康网（https://www.women-health.cn/）小编编辑整理
