补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

上班族吃什么补肾壮阳?

吃什么补肾壮阳?男人补肾壮阳已经不是什么羞涩的话题,尤其是经常加班的上班族,白天免不了工作压力,晚上还要陪客户去应酬,暴饮暴食,大鱼大肉的节奏任谁都受不了,那么,今天我来教教你们这些上班族,怎么调理自己的身体?

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上班族吃什么补肾壮阳?选择锌含量高的食物

经常应酬就免不了餐桌上高糖、高脂肪、高热量的食物和干完这一杯,还有三杯的黄汤酒,回家之后心想嗳嗳而性力不足,严重威胁婚姻幸福。完全拒绝吃不太现实,那我们就在点餐的时候就尽量避开三高食物,选择“正确的食物”。

我曾经讲过,我们所说的“壮阳食品”,能够帮助男士恢复性力,关键在于微量元素——锌。锌元素可以帮助恢复性力,原理很简单。它可以促成睾酮的分泌,睾酮分泌之后呢,可以提高性欲,还能增强勃起的能力。

吃什么补肾壮阳?我们的宗旨是:尽量吃富含“锌”的食物。锌呢,主要在动物类的食品里,很少在植物类的食品里。人们常提到的玛卡、韭菜,锌含量其实很少。而且,人也很难直接从植物中吸收到锌。所以,吃玛卡、韭菜这个常见的说法,就是谣言啦~植物类的食品行不通,有玩家就说啦:”那还是要多吃动物类食品吧,简单,多吃羊腰子!“动物的锌含量,确实相对比较高,但同时,饱和脂肪也很高,吃多了容易带来三高疾病,所以,也不适合啦。

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那么,上班族吃什么补肾壮阳?动物内脏最合适

锌元素主要存在于海产品,动物内脏中蛤、蚝、蚌、生蚝都有丰富的锌含量。哪些的效果更好呢?答案是:生蚝、牛肝、低脂肪的牛肉。生蚝、牛肝等的锌含量,相对来说是比较高的,所以很适合作为补锌的食物。但别高兴得太早!通过补锌的原理来恢复性力,并非是立竿见影!锌要在人体发生作用,需要很复杂的过程,并且要有足够的时间去代谢。今晚吃了生蚝,秒变七次郎,这是不可能的哦!持之以恒,才会见效!

吃什么补肾壮阳?通过食物来恢复性力,需要慢慢来,科学的的方法是:坚持每周食用新鲜的生蚝1~2次。至于每一次食用几个生蚝,要因人而异。这一点,其实需要关注自己内心的”欲望“,食欲和性欲一样,需要你有意识的去觉察:”我想吃几个生蚝?觉得正好过瘾?“。

注意:过犹不及,小心锌中毒!持之以恒,并不是说每一天都要吃生蚝,而是说,按照合适的频率,科学的去坚持。

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吃什么补肾壮阳就说这么多了,最后说一下,人体对任何一种元素的代谢有事有限的,虽说补锌对壮阳很有帮助,但是一旦锌吃多了,就会引起锌中毒,危害就更大了。所以,一定要合理适量的来补,食疗的同时还可以适当的做一下前列腺按摩,壮阳效果会更好哦!