补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

男人壮阳可以多做这几个动作

男人的壮阳动作。本文针对男人壮阳可以做的动作等做出了详细的介绍:

男性一旦患上肾虚,那么小弟弟就无法起勃,不能过正常的同房。长期肾虚的年轻男子,甚至不能让自己的伴侣受孕。肾虚的情况,对于男性的生理和心理来说,都是沉重的打击。那么,现在就教您做这几个壮阳动作,轻松告别肾虚。

肾虚,壮阳动作,延长性生活时间

男人壮阳可以多做这几个动作

握固

所谓的握固就是刚开始将您的大拇指扣在您的手心之上,您的指尖处于无名指的根部,然后再讲其他的四指也这样放置,并且稍微的用力,然后将大拇指握牢,就像是在攒握宝贝一样。

握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

搓腰

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾,从而达到养生的目的。

将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

提踵颠足

提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。

提肛运动

提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。

提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。同时提肛运动可以提高性能力,延长性生活时间。