补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

壮阳延时 需遵循的三个原则

壮阳是一个古老的话题,从古至今男人都在追求壮阳。男人一旦婚育,都在为找最好的壮阳延时方法而发愁,一提到这个问题,人们的脑海中第一时间想到补品、药类等,难道只有这些可以壮阳延时吗?答案肯定不是这样,药物补品也不一定可以做到,要想做到那活不累,生活习惯要注意,下面是专家整理的保养方案,供大家参考。

最好的壮阳延时方法是什么?如何壮阳延时?

首先,运动为主,保持体力。

比如每天晚饭后慢跑15-20分钟,打篮球,游泳爬楼梯、踢足球等,运动不但可以提高肺活量、还可排毒促进新陈代谢。从而做到在那事上不草草收兵!

运动的同时,要把一些影响健康的坏习惯慢慢改掉,抽烟、喝酒、久坐等,这些都是非常影响健康的,相信大家众所周知他的危害所在,不在过于强调,没有做不到,只有不做。

其次,壮阳延时的方法就是营养。

这点请切记,不是说大补之品大鱼大肉吃着就可以,一定要注意合理搭配,金字塔饮食原则要谨记,蔬菜水果为主,少时红肉多吃白肉,此外有助于壮阳延时的食物比如:首选韭杞茶 其次壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、狗肉、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;另外,含锌食物例如鸡肝、蛋、花生米、牡顿、牛肉、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物例如山药、缮鱼、海参、墨鱼、银杏、冻豆腐、章鱼等,都有助于提高性功能。

最后,切勿服用含有激素的药物,西药对身体有很大的副作用。

一些提高男性性爱时间的食品还可以选择,主要有腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐。当然性爱时间也不是越久越好,夫妻之间性生活时间太长是不利身体健康的。另外,手淫过度也会引起肾阳亏损,元阳不固,俗称肾虚肾亏而导致性功能减弱,腰酸背痛,梦遗滑精,尿频尿急,自汗盗汗,耳鸣心悸,四肢无力,缩短性爱时间,所以要减少手淫!

男人的中气不足,房事时间短,容易疲劳,甚至微软不坚,这都是肾虚阳气不足的表现,房事不和谐,影响夫妻关系,损害感情,当务之急,必须从一点一滴做起,不能急于求成,这样反而徒劳无功。