补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

男性必备的补肾壮阳粥!

本文针对五款男性必备的补肾壮阳粥,黑米桂花粥,八宝黑米粥,黑豆党参粥等做出的详尽说明和描述如下:

男性必备的补肾壮阳粥图,滋阴,补气健脾

中医是壮阳的主要参考,中医中的药膳,是人们保健必备的准则,所以很多壮阳方法其实都是来自于中医,中医学上指出,黑色食物具有补肾壮阳的功效。所以男人补肾壮阳不可不吃以下这几道“黑色”补肾壮阳粥。具体哪几款呢?下面我们来了解下。

黑米桂花粥

材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。

做法:黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加花生,继续煮30分钟。加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。

八宝黑米粥

材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,小火煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅。

黑豆党参粥

材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

疗效:黑米党参粥具有滋阴、补气健脾的功效,如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话,是相当好的一款食疗补品。

黑芝麻粥

材料:粳米100克,黑芝麻30克

做法:先将黑芝麻炒熟研碎,再与粳米一同煮成粥。

功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

温馨提示:男性想要补肾壮阳,除了在饮食上调理外,房事生活还需注意节制。