补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

补肾壮阳的食疗方法有哪些?

渐渐的人们开始注重养生,重视对身体的保养,这是一件很好的事情,补肾壮阳也是众多养生者共同选择的一个项目,而且他们一般不会通过药物来进补,使用最多的就是食疗,因为食疗是最健康的方法,那么补肾壮阳的食疗方法有哪些?其实有一种很简单,每天喝粥就能补肾壮阳了!

timg

补肾壮阳的食疗方法有哪些?海参粳米粥

海参:味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

做法:海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。可加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

补肾壮阳的食疗方法有哪些?枸杞猪腰粳米粥

枸杞子:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。

做法:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

下载 (36)

补肾壮阳的食疗方法有哪些?鹿角胶粥

鹿角:温肾阳,强筋骨,行血消肿,治肾虚伤冷,冷气入肾,腰痛如掣

做法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

补肾壮阳的食疗方法有哪些?苁蓉羊腰粥

苁蓉:苁蓉入药,由来已久。它甘而性温,咸而质润,具有补阳不燥,温通肾阳补肾虚;

做法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

u=3023.m=15&gp=0

补肾壮阳的食疗方法有哪些?菟丝子米粥

菟丝子:一味平补肾、肝、脾之良药,临床主要应用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频、宫冷不孕、目暗便溏之肾阴阳虚证。

做法:丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

补肾壮阳的食疗方法有哪些?五种不同膳食的补肾壮阳粥可以轻松帮你补肾壮阳,无需过多复杂的程序,最简单的做法做出最有功效的营养粥,这就是养生的魅力。