补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

怎么补肾壮阳?有效补肾壮阳的方法有哪些?

壮阳补肾是许多男性朋友所关心的一个问题,而且男性肾脏的健康与否会决定男性的身体状况,男性发生肾虚该怎么补肾壮阳?有效补肾壮阳的方法有哪些呢?

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怎么补肾壮阳?壮阳补肾的方法

1、叩齿:睡醒觉前后,叩齿49或108下,要轻重适度,以有响声为度,早晚各一次。作用固齿、坚肾、壮阳,据传说有长期叩齿而牙齿到老终身不落着。这是最简单的壮阳的方法,只是贵在坚持。

2、鸣天鼓:手指朝后捂住双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振鸣音为度,敲击49下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的方法,讲究甚少,容易把握。

3、摩腰:早晚睡醒觉,先双手互相摩擦发热,然后在后腰部位对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在49-108次之间,以后腰发热,周身微微汗出为宜,不可过于疲劳。作用养先天之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早 泄。

4、提谷道:谷道就是肛门,早晚睡醒前后,自然收缩肛门50次。长强穴、会阴穴均在此,经常提谷道作用,一对这两个穴位有刺激作用,二对肛门周围的括约肌和其他肌肉组织有锻炼作用。经常提谷道不但是壮阳的方法,还可以预防痔疮。

5、双肩:这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

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怎么补肾壮阳?壮阳补肾食疗方

1、核桃仁鸡汤

用料:公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。

制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效:温肾补阳。 主治:阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

2、猪尾汤

用料:猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:疝气,肾虚,阳痿。

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吃什么能补肾壮阳3、当归羊肉汤

用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。

制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。

功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。

怎么补肾壮阳?以上就是补肾壮阳的方法,补肾壮阳可以搭配以上的锻炼方法和食疗方来补肾壮阳。这样虽然比较吃壮阳药来的效果慢,但是,安全没有副作用。