补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

老中医推荐的十大补肾壮阳秘方 不得不看

老中医推荐的十大补肾壮阳秘方。本文针对饮食保肾、饮水养肾、按摩补肾等做出了详细的介绍:

男性每天必修的功课就是补肾壮阳了,因为男人肾脏健康可以保证男性在夫妻生活上更加顺心如意,如果肾脏受损,那么可能性能力就会大大的下降,引起不必要的夫妻麻烦。补肾壮阳的方法这么多,哪种才是效果最好的呢?

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第一、饮食保肾:能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

第二、按摩:每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

第三、饮水养肾:水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

第四、大便要畅通:大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

第五、有尿不要忍:膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

第六、吞津养肾:口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

第七、护足保肾:肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

第八、警惕药物:不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

第九、睡眠养肾:充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

第十、避免劳欲:体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

说起壮阳补肾,男性平时的饮食也应该更加注意,建议多吃一些补肾菜,这样就可以促进肾脏健康。可以买一些猪肾,搭配核桃仁以及山萸肉、补骨脂,一同煮食,这样就可以让肾脏获取更多养分,更健康。多吃补肾菜还可以预防多种疾病,何乐而不为!