补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

男性壮阳补肾的最好方法是什么

肾是每个人都很重要的一个器官,特别是对于男人来说。因为肾也会影响到男性的性能力。所以很多男性很害怕肾虚。肾虚的话就很容易憋不住尿,腰酸腿软,性功能也会低下,很有可能会导致阳痿早泄,男性的生活很容易受到影响。所以呢,男性朋友想要壮阳补肾还是有很多方法的。一定要有一个强健的身体,多进行锻炼才能保持壮阳补肾的效果。

下面给大家介绍几款食物帮助男性补肾壮阳!

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等,有极好的治疗效果,对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。

二茸雪花鸡

配方:鹿茸粉6克,松茸200克,鸡脯肉150克,火腿3片, 熟豌豆20克,鸡蛋2个,料酒3毫升,花椒水5毫升,盐、味精各3 克,植物油35毫升,汤适量。

制作:

1.将鸡脯肉去筋,剁成茸,加入鸡蛋清、盐、味精、料酒、 花椒水、汤搅匀;松茸洗净,切成2厘米见方的薄片。

2.炒锅内放人底油,烧至六成热时,加入鸡肉末煸炒,再放 入松茸片、鹿茸粉、熟豌豆、火腿,炒熟即成。

功效:补元阳,益气血。适用于肾阳亏虚之阳痿、早泄、 滑精、腰膝酸软、女子虚寒带下、精亏眩晕、耳鸣等症。

枸杞海马人参酒配方:

海马,人参各20克,枸杞40克,仙灵脾,肉苁蓉,菟丝子,巴戟天,丹参各30克,白酒2000克,冰糖100克。做法:将上述各药装入容器内,加冰糖及白酒,封口浸泡10天后,开封饮酒。每次服10毫升,早、晚各服1次。也是很好的补肾方法。

壮阳补肾的最好方法:

一、滋补:

肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

二、按摩:

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、吞津养肾:

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

四、饮水养肾:

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

五、睡眠养肾:

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

六、有尿不要忍:

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

七、大便要畅通:

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

八、护足保肾:

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

要想壮阳补肾,无论是什么方法都要记得坚持。要有一个强健的体魄才能肾气旺盛,精气也足。但是不能胡乱的吃一些什么药。保持良好的心态。