补肾壮阳 · 2022年9月1日 0

阳虚怎么办?如何壮阳固精?

“最近腰酸背痛,身体乏力,感觉身体被掏空”,受这句广告词的广泛渲染,肾虚对于大多数男性朋友并不陌生,都知道它是在说肾虚。网上关于肾虚和补肾的说法也很多,大多只是说其一或其二。其实肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。下面我们看下专家对什么是肾阳虚以及如何壮阳固精的讲解。

什么是肾阳虚?

根据中医的观点,肾属五脏之一,是人体生命的根本,故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能。因年幼而肾气不充、先天不足,或劳倦内伤、肾气大伤,或年老而肾气衰惫,或久病气虚伤及于肾,以致肾阳气亏虚,封藏固摄之权失职。除可有腰膝酸软、神疲耳鸣等肾虚的一般症状外,主要以下元不固为证候特点,而可表现为肾精不固。

什么是壮阳固精?

通过补肾壮阳的方法治疗肾阳亏虚所致滑精、精关不固等病症的方法,一般称为壮阳固精。

如何壮阳固精?平时生活应注意哪些?

1.精神调理首先要消除恐惧心理,保持心情舒畅,排除杂念。多参加有益的文体活动。掌握性生理卫生知识,提倡性道德。

2.养成良好的生活起居习惯,节制性欲,戒除频繁手淫的不良习惯,忌看不健康的影像及读物,防止过度疲劳和精神紧张。睡觉时宜取侧卧位,被褥不宜过厚过暖,不宜穿紧身裤。少吃肥甘厚味及辛辣食物,忌烟酒咖啡等。

3.多吃温平补益食物:羊肉,韭菜,虾,桂圆,花生,胡萝卜,山药,牛肉,普洱,红茶,桃子,黑豆,茴,茼蒿,鲈鱼,羊腰子,鱿鱼,芡实,羊奶,奶酪,草鱼等;冬天可以适量吃一些火锅。