两性知识 · 2022年9月2日 0

补肾的食疗配方都有哪些?

补肾的方法很多,有食疗补肾、有运动补肾、还有药物补肾,要说疗效都差不多,因为补肾也是一个缓慢的过程,受损的肾脏想要一下子恢复健康有点不太可能,不过这几种方法中食疗是老百姓最容易接受的方法,毕竟能从吃东西上着手总好比吃药苦来的容易,那么你知道怎么吃才能补肾吗?补肾的食疗配方都有哪些?听我来说~

u=40276690..&gp=0

补肾的食疗配方都有哪些?山药芡实粥

材料:山药粉、芡实粉各30-50克,莲子、甘栗各5-10枚,冰糖适量。

做法:取山药粉、芡实粉(各30-50克),先用热水调开,然后放入锅内加水煮,加入莲子、甘栗,最好边煮边搅拌,以免糊锅。15至20分钟左右即可煮熟。

功效:此粥可以有效缓解疲劳,改善失眠健忘,健脾补肾,适合冬季养生服用。

补肾的食疗配方都有哪些?韭菜炒核桃仁

材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、盐少许。

做法:核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段,一起炒熟,加盐少许调味即可食用。

功效:韭菜又称为“起阳草”,有温中行气、温肾壮阳之功效;核桃有补虚强体,固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。

下载 (41)

补肾的食疗配方都有哪些?核桃羊肉粥

材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克,以及葱、姜、盐等调味品适量。

做法:先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。

功效:核桃对人体有益,可强健大脑;羊肉被称为冬令补品,此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。

补肾的食疗配方都有哪些?杞精炖鹌鹑

材料:鹌鹑1只, 枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

做法:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。

功效:滋养肝肾,补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。

u=38588=0

补肾的食疗配方都有哪些?锁阳壮阳粥

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

补肾的食疗配方都有哪些?鹿茸淮山竹丝鸡汤

材料:鹿茸4克,淮山药40克,竹丝鸡120克。

做法:鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮,洗净切块,放人开水中煮5分钟,取出过冷水。把用料放炖盅内,加适量开水,隔水慢火炖2~3小时,汤成趁热服。

功效:此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药,补肾阳、益精血,常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。

u=299299

补肾的食疗配方都有哪些?这些方法你学会了吗?想要美味的膳食还想健康就赶紧动起来吧~上面这六种补肾的食谱有不肾阴虚的有补肾阳虚的,记得分清楚自己的病症对症进补哦!