两性知识 · 2022年9月2日 0

吃什么能补肾?肾不好每天吃几粒这种坚果,不仅补肾还抗衰老

吃什么能补肾?这年头,能经常在家吃饭的人不多了,要么是今天有个聚会,明天有个饭局,后天加班工作餐,大后天请女朋友下馆子……,好像一年到头没多少日子可以清淡饮食。

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这没毛病啊,毕竟外面大厨的饭菜确实比家里好吃,味道非常醇厚够味,家里的饭菜虽说健康,但实在太过清淡,我本人有时也爱下馆子。

Tips:餐馆的饭菜再好吃,也只能偶尔吃吃吃,平日以清淡饮食为主。如果平日习惯于浓味,往往意味着身体处于不安全状态:肾气不足。

这是为什么?

大部分情况下,味道重的食物含盐量很高,所谓“好厨师一把盐”,盐多,再配合一些增味剂和其他调味品,就容易给食客留下深刻印象。

Tips:味道重的食物不只是意味盐多

一般来说,味道重的食物,包含了过多的盐、糖、增味剂和油脂和其他咸味调味品。当然,浓味有时也涉及到辣、麻、酸等方面的味道,但相比而言,没有前面的问题严重。

盐多了,菜肯定咸,人体会感觉不愉快,所以,厨师会想办法让菜咸而不“hou”,常见的办法就是放糖和增鲜剂。糖能减轻咸味、调和百味。

但是,糖本身也是不利于健康的,味精则会进一步增加钠的含量。所以大量盐加上糖加上味精的调味组合,味道非常醇厚够味,却也意味着其中的钠含量已经相当于正常调味的两三倍,相当不利于健康。

中医认为,人的脾胃在这些浓郁食物的长久刺激下,功能越来越弱,对味道的感觉也越来越弱,吃稍微淡一点的就觉得淡而无味,难以忍受。

要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。

吃什么能补肾?当然,光凭爱吃味道重的食物还不能完全下结论,还得留意身体是否有以下现象:

1、小便时头部打激灵

2、每天17~19点发低烧

3、年纪轻轻头发就白了好多

4、春天手脚冰凉

5、睡觉时总出汗

这些现象都是肾气不足的表现,都是在警告我们要对身体状态做出改变,否则情况就会进一步恶化,疾病也就会乘“虚”而入了。

吃什么能补肾?补肾壮阳,就吃植物的种子

在中医理论中,脑与肾是相通的,故有“补肾就是补脑”的说法。并且,大脑工作时消耗的能量非常大,直接消耗肾里的元气,从而极易引起肾气不足。

这时候,如果每天在早餐中加点坚果,或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁,就可以收到极佳的补肾效果,进而改善脑功能乃至延缓衰老。

因此,对于肾气不足的患者,建议买点枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子等植物种子,一般的药店都能买到中成药。

吃什么能补肾?另外,韭菜子的壮阳功效也不容忽视。韭菜子味辛、甘,性温,归肝、肾经,能够补益肝肾,壮阳固精,适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。