补肾壮阳 · 2022年8月31日 0

壮阳方法有哪些?这两大招让你更自信

催情药的泛滥,补阳药物的滥用,补阳食物的吹捧,都是因为很多男性朋友想早点解决自己的尴尬问题,但是这些方法只会让男人更加严重。怎样才能壮阳是很多男性朋友一直苦恼的问题,下面罗列了一些壮阳方法供大家参考。那么壮阳方法有哪些呢?下面就告诉大家。

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壮阳方法有哪些?一、男人壮阳方法

1、要适度运动

保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。

4、要定期体检

与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养

六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。

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壮阳方法有哪些?二、男性常用的补肾壮阳方法

良好的生活习惯

保持良好的睡眠,正常的作息时间,适度的体育锻炼,乐观开朗的心情都是维持身体机能平衡的主要方式,所以对益肾健阳,补精益气也会起到一定的作用。看似简单的方法,并非一朝一夕之功,这些都需要各位能够持之以恒。

经常踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。

若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用——揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩关元穴

关元穴位于脐下四横指处。

经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

功能:能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。

热水泡脚

泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

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壮阳方法有哪些?看了上面的相关介绍和分析,相信大家都清楚了男人壮阳的方法都有什么呢?其实可以壮阳的方法是有比较多的,不过也并不是所有人的适合用同一种方式,因为有的人体质比较特殊,适合另外一种方式,所以一定不要盲目的跟从。