阳痿早泄 · 2022年8月31日 0

男人早泄怎么预防?

对于早泄怎么预防呢?首先我们先来统计一下早泄的原因:工作压力大,作息时间不规律,早期手淫过多,包皮过长,劳累过度等。那平时建议可以多做点运动,多吃补肾之类的食物,如鸽蛋,猪腰,韭菜,调整休息时间,控制同房次数。那除此之外还有什么方法能预防男性早泄呢?

早泄怎么预防?需要注意以下几点

1、早泄怎么预防–调适心态

夫妻在进行性生活时,双方的情绪对性生活的质量至关重要,因此应注意调整情绪,尽量消除一些顾虑,如担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑或是恐惧心理,在性生活时更要放松。

2、早泄怎么预防–戒除恶习

很多不良习惯是早泄发生的诱因,因此,要养成良好的习惯,最好少吸烟、喝酒。尤其注意不要手淫,也不要发生婚前性行为,以免留下隐患。

11.21.4

3、早泄怎么预防–锤炼意志

临床研究发现,绝大多数早泄都是由于心理因素引起的,心理素质如何会直接决定早泄是否会发生,因此,应当积极参加体育锻炼,可以有效地提高身心素质,增强意念控制能力。

4、早泄怎么预防–房事有度

性生活是夫妻之间的一种乐事,不要带有任何勉强,不要纵欲,严禁疲劳后行房。

5、早泄怎么预防–正视早泄

男性如果出现早泄,不要过度紧张,这并不是什么大不了的毛病,如果男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

6、早泄怎么预防–增强自身素质

良好的身体素质是避免发生早泄的最好保证,因此,在日常生活中可以尽量多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、芡实、胡桃肉、鸽蛋、栗子、甲鱼、猪腰等;如果是阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、麻雀、狗肉、牛羊鞭等,以免加重病情。

早泄怎么预防对于男人来说非常重要,这么尴尬的疾病谁都不想发生在自己身上,所以做好预防的工作至关重要,以上就是给大家介绍预防早泄的事项,希望能帮助到大家。