补肾壮阳 · 2022年8月31日 0

如何壮阳?6招快速壮阳

如何壮阳?成年男性都想自己坚挺不倒,为了在女性面前一展雄风,男性不断的尝试壮阳,壮阳的方法有很多,但是靠谱的方法却不多,很多人为了见效快,试了很多壮阳药,但却屡试不爽,本文教大家6招快速壮阳的方法,让你实现阳气不衰,屹立不倒。

如何壮阳,快速壮阳

如何壮阳?6招快速壮阳

一、冷热水交替浴,提高男性性机能

如何壮阳?使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。

二、“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。如何壮阳?“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。

三、阴囊按摩法

按摩阴囊,方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟,一日一次即可,不需要过长的时间。如何壮阳?阴囊按摩法能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

四、随意玩玩手指也能快速壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

如何壮阳?在做公交车的时候,也是有一定的小技巧可以帮助你达到养生的功效的。

可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

五、运动壮阳法

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。如何壮阳?专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到快速壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

1、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

3、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

六、食物壮阳法

营养对于男性必不可少,饮食能提高性欲,预防性功能障碍,如何壮阳?下面这些食物拥有快速壮阳功效。

(1) 淡菜:含厚实蛋白质,有温肾固精、益气补虚功效。

(2) 鸡蛋:人体性功效的营养载体。

(3) 羊肉:属热性,有助阳的作用。

(4) 泥鳅:含优质蛋白质,有养肾生精的功效,能调节性功能。

(5) 驴肉:中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效,驴肾更能补肾壮阳,治疗阳痿不举。

看了以上6招快速壮阳的方法,是不是很666呢?现在你知道如何壮阳了吗?这些方法是经验证有效的哦,想壮阳一定要找对方法。建议男性朋友平时多加锻炼身体,据调查,锻炼身体不仅仅是延缓衰老,增强体魄,还能有效增强性能力。