两性健康 · 2022年8月6日 0

性爱规律者心脏更健康?还能带来这7大好处!

保持规律性生活,不仅仅精神上得到愉悦,而且也能提升身心健康,增加夫妻之间感情亲密度,让家庭更加和谐,提升幸福指数。你知道吗,和谐的性生活也能保护心脏,降低患心血管疾病风险。

为什么性生活能保护心脏?

研究表明,45~59岁的中年男性拥有规律的性生活,能降低患中风心脏病几率。因为一次性生活相当于中轻度运动,就如同爬楼梯或游泳,能让全身肌肉参与其中,有益于心脏健康。另外,和谐的性生活也能减轻男性生活和工作上的压力,缓解不良情绪。

性生活还能带来哪些好处?

1、改善睡眠质量

性生活时夫妻双方共同达到性高潮,从性爱中获得愉悦,那么短短时间内就能快速入睡,提高睡眠质量。

3、提高免疫力

4、增强自信心

能酣畅淋漓享受性生活的人群,自信心以及自主感更强,而且也能提高自尊心。

5、改善记忆力

试验表明:老年人有规律的性生活,在认知测试方面表现良好,因为亲密关系能帮助提高记忆力。

研究表明,射精频率比较高的男性不易患上前列腺癌。跟一个月射精4~7次的男性相比,一个月射精大于21次的男性患前列腺癌的风险更低。

7、延长寿命

只要高危性行为,规律性生活能延长寿命,特别是达到性高潮次数较多者,整体健康状况良好。

温馨提示

虽然性生活对健康有益处,但也要有个度,不能太频繁。同时应注意性爱卫生,性生活前后男性和女性应清洗性器官,性生活后女性及时排尿,能冲刷尿道,预防尿道感染。另外,性生活时必须戴上安全套,不仅仅避孕,而且防止性器官直接接触,预防性传播疾病。无论是男性还是女性都要讲究性道德,不能有多个性伴侣,做到洁身自爱。除此之外,发生高危性行为后应及早去医院服用阻断药物,把艾滋病病毒感染风险降到最低。