一天的计划是早上，一年的计划是春天。如果你想拥有一个健康的身体，你必须注意春天。如果你想在春天开始保持健康，春季养生如何保持健康？下面是小编为你收集的六大春季养生秘籍，希望对大家有所帮助。
不怎么吃酸味的甜味
中医提倡在春季饮食中节约酸味，这是春季养肝的基本法则。春天人肝阳旺盛，吃酸性食物，肝气旺盛，肝旺容易损伤脾胃，春天的饮食不提倡酸甜。
请不要吃太多酸性食物。
例如羊肉、狗肉、鹌鹑、花生炒菜、瓜子炒菜、海鱼、虾、螃蟹等。多吃甘温补脾的食物，如山药、竹笋、菠菜、枣、韭菜等。
TIPS:春天应该吃更多的食物，选择具有温暖特性的食物可以帮助阳光，适当达到养生阳光的目的。烹饪时加入葱、蒜、韭菜、青蒿、芥末等辛辣蔬菜，水果也要温和食用。
不要蜗居，经常运动
春天经常运动对身体有好处。春天自然界的阳光开始上升，我们应该利用这一点，好好养阳光。想想外界万物复苏，百花放百鸟飞，在这样的环境下，人也容易感受到生命的旺盛和活力。养阳的关键是不要安静，积极地在室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒太阳。
